{"id":1482,"date":"2025-03-09T01:00:00","date_gmt":"2025-03-08T16:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/vianca-salon.jp\/media\/post-399\/"},"modified":"2025-03-09T01:00:00","modified_gmt":"2025-03-08T16:00:00","slug":"post-399","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vianca-salon.jp\/media\/post-399\/","title":{"rendered":"\u30a4\u30ab\u306e\u30ab\u30ed\u30ea\u30fc\u3068\u7cd6\u8cea\u3092\u8abf\u7406\u6cd5\u5225\u306b\u89e3\u8aac\uff01\u4f4e\u8102\u80aa\u9ad8\u30bf\u30f3\u30d1\u30af\u306a\u6d77\u306e\u5e78\u306e\u5065\u5eb7\u52b9\u679c"},"content":{"rendered":"<p>\u30a4\u30ab\u306f\u3001\u4f4e\u8102\u80aa\u3067\u9ad8\u305f\u3093\u3071\u304f\u306a\u6d77\u306e\u5e78\u3068\u3057\u3066\u3001\u5065\u5eb7\u5fd7\u5411\u306e\u65b9\u3084\u30c0\u30a4\u30a8\u30c3\u30c8\u4e2d\u306e\u65b9\u306b\u4eba\u6c17\u306e\u98df\u6750\u3067\u3059\u3002\u523a\u8eab\u3001\u5bff\u53f8\u3001\u5929\u3077\u3089\u3001\u716e\u7269\u3001\u7092\u3081\u7269\u306a\u3069\u3001\u69d8\u3005\u306a\u8abf\u7406\u6cd5\u3067\u697d\u3057\u3080\u3053\u3068\u304c\u3067\u304d\u3001\u305d\u306e\u7a2e\u985e\u306b\u3088\u3063\u3066\u5473\u3084\u6804\u990a\u6210\u5206\u304c\u7570\u306a\u308a\u307e\u3059\u3002\u7279\u306b\u3001\u30a4\u30ab\u306e\u30ab\u30ed\u30ea\u30fc\u306f100g\u3042\u305f\u308a80\uff5e90kcal\u7a0b\u5ea6\u3068\u6bd4\u8f03\u7684\u4f4e\u304f\u3001\u7cd6\u8cea\u3082\u307b\u307c\u30bc\u30ed\u306b\u8fd1\u3044\uff08\u7a2e\u985e\u306b\u3088\u3063\u3066\u306f0\uff5e0.4g\uff09\u305f\u3081\u3001\u7cd6\u8cea\u5236\u9650\u4e2d\u3084\u30c0\u30a4\u30a8\u30c3\u30c8\u4e2d\u306e\u98df\u4e8b\u306b\u3082\u9069\u3057\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002\u672c\u8a18\u4e8b\u3067\u306f\u3001\u30a4\u30ab\u306e\u4ee3\u8868\u7684\u306a\u7a2e\u985e\u3054\u3068\u306e\u6804\u990a\u6210\u5206\u3068\u3001\u8abf\u7406\u6cd5\u5225\u306b\u5909\u308f\u308b\u30ab\u30ed\u30ea\u30fc\u3084\u7cd6\u8cea\u306b\u3064\u3044\u3066\u8a73\u3057\u304f\u89e3\u8aac\u3057\u3066\u3044\u304d\u307e\u3059\u3002<\/p>\n<h2>\u30a4\u30ab\u306e\u7a2e\u985e\u5225\u6804\u990a\u6210\u5206<\/h2>\n<p>\u30a4\u30ab\u306f\u7a2e\u985e\u306b\u3088\u3063\u3066\u3001\u4f53\u306e\u5927\u304d\u3055\u3084\u5473\u308f\u3044\u3001\u6804\u990a\u6210\u5206\u306e\u30d0\u30e9\u30f3\u30b9\u304c\u7570\u306a\u308a\u307e\u3059\u3002\u3053\u3053\u3067\u306f\u3001\u4e00\u822c\u7684\u306b\u6d41\u901a\u3057\u3066\u3044\u308b\u4e3b\u306a\u7a2e\u985e\u3068\u305d\u306e\u6804\u990a\u6210\u5206\u3092\u7d39\u4ecb\u3057\u307e\u3059\u3002\u4ee5\u4e0b\u306e\u8868\u306f\u3001\u98df\u54c1\u6210\u5206\u8868\u306b\u57fa\u3065\u3044\u305f100g\u3042\u305f\u308a\u306e\u4e3b\u8981\u306a\u6804\u990a\u6210\u5206\uff08\u30a8\u30cd\u30eb\u30ae\u30fc\u3001\u305f\u3093\u3071\u304f\u8cea\u3001\u8102\u8cea\u3001\u70ad\u6c34\u5316\u7269\u3001\u98df\u7269\u7e4a\u7dad\u3001\u6c34\u5206\uff09\u3092\u307e\u3068\u3081\u305f\u3082\u306e\u3067\u3059\u3002<\/p>\n<table>\n<tr>\n<th>\u7a2e\u985e<\/th>\n<th>\u30a8\u30cd\u30eb\u30ae\u30fc (kcal)<\/th>\n<th>\u6c34\u5206 (g)<\/th>\n<th>\u30bf\u30f3\u30d1\u30af\u8cea (g)<\/th>\n<th>\u8102\u8cea (g)<\/th>\n<th>\u70ad\u6c34\u5316\u7269 (g)<\/th>\n<th>\u98df\u7269\u7e4a\u7dad (g)<\/th>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u3042\u304b\u3044\u304b<\/td>\n<td>89<\/td>\n<td>79.3<\/td>\n<td>17.9<\/td>\n<td>1.4<\/td>\n<td>0.0<\/td>\n<td>0.0<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u3051\u3093\u3055\u304d\u3044\u304b<\/td>\n<td>84<\/td>\n<td>80.0<\/td>\n<td>17.5<\/td>\n<td>1.0<\/td>\n<td>0.1<\/td>\n<td>0.0<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u3053\u3046\u3044\u304b\uff08\u3059\u307f\u3044\u304b\uff09<\/td>\n<td>66<\/td>\n<td>83.4<\/td>\n<td>14.9<\/td>\n<td>0.3<\/td>\n<td>0.1<\/td>\n<td>0.0<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u3059\u308b\u3081\u3044\u304b<\/td>\n<td>83<\/td>\n<td>80.2<\/td>\n<td>17.9<\/td>\n<td>0.8<\/td>\n<td>0.1<\/td>\n<td>0.0<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u307b\u305f\u308b\u3044\u304b<\/td>\n<td>84<\/td>\n<td>83.0<\/td>\n<td>11.8<\/td>\n<td>3.5<\/td>\n<td>0.2<\/td>\n<td>0.0<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u3084\u308a\u3044\u304b<\/td>\n<td>85<\/td>\n<td>79.7<\/td>\n<td>17.6<\/td>\n<td>1.0<\/td>\n<td>0.4<\/td>\n<td>0.0<\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n<h3>\u30ab\u30ed\u30ea\u30fc\u306e\u30dd\u30a4\u30f3\u30c8<\/h3>\n<p>\u3053\u308c\u3089\u306e\u6570\u5024\u304b\u3089\u308f\u304b\u308b\u3088\u3046\u306b\u3001\u30a4\u30ab\u306f\u7a2e\u985e\u306b\u3088\u3063\u3066\u82e5\u5e72\u306e\u9055\u3044\u306f\u3042\u308b\u3082\u306e\u306e\u3001\u6982\u306d100g\u3042\u305f\u308a80\uff5e90kcal\u7a0b\u5ea6\u306e\u4f4e\u30ab\u30ed\u30ea\u30fc\u98df\u54c1\u3067\u3059\u3002\u307e\u305f\u3001\u8102\u8cea\u304c\u5c11\u306a\u3044\u305f\u3081\u3001\u9b5a\u4ecb\u985e\u306e\u4e2d\u3067\u3082\u30ab\u30ed\u30ea\u30fc\u3092\u6291\u3048\u305f\u98df\u6750\u3068\u3057\u3066\u8a55\u4fa1\u3055\u308c\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002\u305f\u3093\u3071\u304f\u8cea\u3082\u8c4a\u5bcc\u306b\u542b\u307e\u308c\u3066\u304a\u308a\u3001\u5065\u5eb7\u7684\u306a\u98df\u751f\u6d3b\u3092\u30b5\u30dd\u30fc\u30c8\u3057\u3066\u304f\u308c\u307e\u3059\u3002<\/p>\n<h3>\u7cd6\u8cea\u91cf\u306b\u3064\u3044\u3066<\/h3>\n<p>\u30a4\u30ab\u306e\u7cd6\u8cea\u91cf\u306f\u3001\u57fa\u672c\u7684\u306b\u300c\u70ad\u6c34\u5316\u7269\u91cf\uff0d\u98df\u7269\u7e4a\u7dad\u91cf\u300d\u3067\u8a08\u7b97\u3055\u308c\u307e\u3059\u3002\u7a2e\u985e\u3054\u3068\u306b\u591a\u5c11\u306e\u9055\u3044\u306f\u3042\u308a\u307e\u3059\u304c\u3001\u4ee5\u4e0b\u306e\u3088\u3046\u306b\u306a\u308a\u307e\u3059\u3002<\/p>\n<ul>\n<li>\u3042\u304b\u3044\u304b\uff1a0.0g<\/li>\n<li>\u3051\u3093\u3055\u304d\u3044\u304b\uff1a0.1g<\/li>\n<li>\u3053\u3046\u3044\u304b\uff1a0.1g<\/li>\n<li>\u3059\u308b\u3081\u3044\u304b\uff1a0.1g<\/li>\n<li>\u307b\u305f\u308b\u3044\u304b\uff1a0.2g<\/li>\n<li>\u3084\u308a\u3044\u304b\uff1a0.4g<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u3069\u306e\u7a2e\u985e\u3082100g\u3042\u305f\u308a\u306e\u7cd6\u8cea\u306f\u975e\u5e38\u306b\u5c11\u306a\u304f\u3001\u8089\u3084\u4e00\u822c\u7684\u306a\u9b5a\u3068\u540c\u3058\u30ec\u30d9\u30eb\u3067\u3001\u7cd6\u8cea\u5236\u9650\u3092\u884c\u3063\u3066\u3044\u308b\u65b9\u306b\u3082\u5b89\u5fc3\u3057\u3066\u6442\u3063\u3066\u3044\u305f\u3060\u3051\u308b\u98df\u6750\u3067\u3059\u3002<\/p>\n<h2>\u8abf\u7406\u6cd5\u5225\u306e\u6804\u990a\u6210\u5206\u306e\u5909\u5316\u3068\u5065\u5eb7\u52b9\u679c<\/h2>\n<p>\u30a4\u30ab\u306f\u591a\u5f69\u306a\u8abf\u7406\u6cd5\u3067\u697d\u3057\u3080\u3053\u3068\u304c\u3067\u304d\u307e\u3059\u304c\u3001\u8abf\u7406\u65b9\u6cd5\u306b\u3088\u3063\u3066\u306f\u30ab\u30ed\u30ea\u30fc\u3084\u7cd6\u8cea\u91cf\u306b\u5909\u5316\u304c\u751f\u3058\u308b\u5834\u5408\u304c\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002\u3053\u3053\u3067\u306f\u3001\u4e3b\u306b\u751f\u98df\u3001\u8339\u3067\u308b\u3001\u63da\u3052\u308b\u306a\u3069\u306e\u8abf\u7406\u6cd5\u3054\u3068\u306b\u3001\u305d\u306e\u7279\u5fb4\u3068\u6804\u990a\u9762\u306e\u30dd\u30a4\u30f3\u30c8\u3092\u89e3\u8aac\u3057\u307e\u3059\u3002<\/p>\n<h3>\u751f\u98df\uff08\u523a\u8eab\u30fb\u5bff\u53f8\uff09<\/h3>\n<p>\u751f\u306e\u30a4\u30ab\u306f\u3001\u52a0\u71b1\u3057\u306a\u3044\u5206\u3001\u6c34\u5206\u3084\u30df\u30cd\u30e9\u30eb\u3001\u30bf\u30a6\u30ea\u30f3\u306a\u3069\u306e\u6804\u990a\u7d20\u304c\u305d\u306e\u307e\u307e\u4fdd\u6301\u3055\u308c\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002\u751f\u3067\u98df\u3079\u308b\u5834\u5408\u3001100g\u3042\u305f\u308a\u306e\u30ab\u30ed\u30ea\u30fc\u306f\u7a2e\u985e\u306b\u3082\u3088\u308a\u7570\u306a\u308a\u307e\u3059\u304c\u3001\u4e00\u822c\u7684\u306b\u5148\u306b\u7d39\u4ecb\u3057\u305f\u6570\u5024\u901a\u308a\u300180\uff5e90kcal\u524d\u5f8c\u3068\u306a\u308a\u307e\u3059\u3002\u7cd6\u8cea\u91cf\u3082\u975e\u5e38\u306b\u4f4e\u304f\u3001\u8abf\u5473\u6599\u306b\u3088\u308b\u8ffd\u52a0\u5206\u304c\u306a\u3051\u308c\u3070\u7406\u60f3\u7684\u306a\u4f4e\u30ab\u30ed\u30ea\u30fc\u30fb\u4f4e\u7cd6\u8cea\u306e\u98df\u6750\u3067\u3059\u3002<\/p>\n<h3>\u8339\u3067\u305f\u30a4\u30ab<\/h3>\n<p>\u30a4\u30ab\u3092\u8339\u3067\u308b\u3068\u3001\u591a\u5c11\u6c34\u5206\u304c\u98db\u3076\u305f\u3081\u3001100g\u3042\u305f\u308a\u306e\u6804\u990a\u6210\u5206\u306e\u898b\u304b\u3051\u4e0a\u306e\u6570\u5024\u304c\u751f\u306e\u72b6\u614b\u3088\u308a\u3082\u9ad8\u304f\u306a\u308b\u3053\u3068\u304c\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002\u4f8b\u3048\u3070\u3001\u3059\u308b\u3081\u3044\u304b\u306e\u5834\u5408\u3001\u751f\u306e\u72b6\u614b\u3060\u3068\u7d0483kcal\u3067\u3059\u304c\u3001\u8339\u3067\u305f\u72b6\u614b\u3067\u306f101kcal\u3068\u306a\u308a\u307e\u3059\u3002\u3057\u304b\u3057\u3001\u8339\u3067\u308b\u3068\u5b9f\u969b\u306e\u91cd\u91cf\u306f\u7d0480%\u306b\u306a\u308b\u305f\u3081\u30011\u98df\u5206\u3067\u6442\u308b\u30ab\u30ed\u30ea\u30fc\u306f\u5b9f\u8cea\u7684\u306b\u5927\u304d\u304f\u5909\u308f\u308a\u307e\u305b\u3093\u3002\u8339\u3067\u305f\u30a4\u30ab\u306f\u3001\u65e8\u5473\u3092\u3057\u3063\u304b\u308a\u9589\u3058\u8fbc\u3081\u308b\u305f\u3081\u3001\u30b7\u30f3\u30d7\u30eb\u306a\u304c\u3089\u3082\u305d\u306e\u30b3\u30af\u3092\u697d\u3057\u3080\u3053\u3068\u304c\u3067\u304d\u3001\u4f4e\u8102\u80aa\u30fb\u9ad8\u305f\u3093\u3071\u304f\u306a\u307e\u307e\u3001\u30c0\u30a4\u30a8\u30c3\u30c8\u4e2d\u3067\u3082\u5b89\u5fc3\u3057\u3066\u6442\u53d6\u3067\u304d\u307e\u3059\u3002<\/p>\n<h3>\u63da\u3052\u7269\uff08\u30a4\u30ab\u30ea\u30f3\u30b0\u30fb\u30a4\u30ab\u30d5\u30e9\u30a4\uff09<\/h3>\n<p>\u4e00\u65b9\u3001\u30a4\u30ab\u3092\u63da\u3052\u308b\u3068\u6cb9\u304c\u5438\u53ce\u3055\u308c\u308b\u305f\u3081\u3001\u30ab\u30ed\u30ea\u30fc\u306f\u5927\u5e45\u306b\u30a2\u30c3\u30d7\u3057\u307e\u3059\u3002\u30a4\u30ab\u81ea\u4f53\u306f\u4f4e\u30ab\u30ed\u30ea\u30fc\u3067\u3059\u304c\u3001\u8863\u3084\u63da\u3052\u308b\u969b\u306b\u4f7f\u7528\u3059\u308b\u6cb9\u5206\u304c\u52a0\u308f\u308b\u3053\u3068\u3067\u3001\u5168\u4f53\u3068\u3057\u3066\u306f\u30ab\u30ed\u30ea\u30fc\u304c\u9ad8\u304f\u306a\u3063\u3066\u3057\u307e\u3044\u307e\u3059\u3002\u7cd6\u8cea\u9762\u3067\u3082\u3001\u8863\u306b\u542b\u307e\u308c\u308b\u5c0f\u9ea6\u7c89\u306a\u3069\u304b\u3089\u7cd6\u8cea\u304c\u8ffd\u52a0\u3055\u308c\u308b\u305f\u3081\u3001\u30c0\u30a4\u30a8\u30c3\u30c8\u3092\u610f\u8b58\u3059\u308b\u65b9\u306f\u6ce8\u610f\u304c\u5fc5\u8981\u3067\u3059\u3002\u5065\u5eb7\u52b9\u679c\u3092\u72d9\u3046\u306a\u3089\u3001\u3042\u304f\u307e\u3067\u63da\u3052\u305a\u306b\u8339\u3067\u308b\u304b\u3001\u523a\u8eab\u3068\u3057\u3066\u6442\u308b\u3053\u3068\u304c\u304a\u3059\u3059\u3081\u3067\u3059\u3002<\/p>\n<h3>\u716e\u7269\u30fb\u7092\u3081\u7269<\/h3>\n<p>\u716e\u7269\u306e\u5834\u5408\u3001\u6599\u7406\u306b\u4f7f\u7528\u3055\u308c\u308b\u8abf\u5473\u6599\uff08\u307f\u308a\u3093\u3001\u7802\u7cd6\u306a\u3069\uff09\u306b\u3088\u308a\u7cd6\u8cea\u304c\u4e0a\u4e57\u305b\u3055\u308c\u308b\u53ef\u80fd\u6027\u304c\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002\u7092\u3081\u7269\u3082\u540c\u69d8\u306b\u3001\u8abf\u5473\u6599\u3084\u6cb9\u306e\u4f7f\u7528\u91cf\u306b\u3088\u3063\u3066\u30ab\u30ed\u30ea\u30fc\u304c\u4e0a\u304c\u308b\u305f\u3081\u3001\u30b7\u30f3\u30d7\u30eb\u306a\u8abf\u7406\u6cd5\u3092\u9078\u3076\u304b\u3001\u8abf\u5473\u6599\u3092\u63a7\u3048\u3081\u306b\u3059\u308b\u5de5\u592b\u304c\u5fc5\u8981\u3067\u3059\u3002\u305f\u3068\u3048\u3070\u3001\u30a4\u30ab\u3068\u91ce\u83dc\u3092\u30b7\u30f3\u30d7\u30eb\u306b\u7092\u3081\u3066\u3001\u30ec\u30e2\u30f3\u6c41\u3084\u30dd\u30f3\u9162\u3092\u4f7f\u3063\u305f\u3042\u3063\u3055\u308a\u5473\u306b\u4ed5\u4e0a\u3052\u308b\u3068\u3001\u30a4\u30ab\u672c\u6765\u306e\u4f4e\u30ab\u30ed\u30ea\u30fc\u30fb\u4f4e\u7cd6\u8cea\u306e\u9b45\u529b\u3092\u6d3b\u304b\u3059\u3053\u3068\u304c\u3067\u304d\u307e\u3059\u3002<\/p>\n<h2>\u4f4e\u8102\u80aa\u9ad8\u30bf\u30f3\u30d1\u30af\u306a\u30a4\u30ab\u306e\u5065\u5eb7\u52b9\u679c<\/h2>\n<p>\u30a4\u30ab\u306b\u306f\u3001\u4f4e\u30ab\u30ed\u30ea\u30fc\u3067\u3042\u308a\u306a\u304c\u3089\u3001\u305f\u3093\u3071\u304f\u8cea\u304c\u8c4a\u5bcc\u306b\u542b\u307e\u308c\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002\u305f\u3093\u3071\u304f\u8cea\u306f\u3001\u7b4b\u8089\u306e\u7dad\u6301\u3084\u4fee\u5fa9\u3001\u514d\u75ab\u529b\u306e\u5411\u4e0a\u306b\u6b20\u304b\u305b\u306a\u3044\u6804\u990a\u7d20\u3067\u3042\u308a\u3001\u30c0\u30a4\u30a8\u30c3\u30c8\u4e2d\u306e\u6804\u990a\u88dc\u7d66\u306b\u3082\u9069\u3057\u3066\u3044\u308b\u305f\u3081\u3001\u904b\u52d5\u3068\u4f75\u305b\u3066\u6442\u308b\u3053\u3068\u3067\u3001\u52b9\u679c\u7684\u306a\u30dc\u30c7\u30a3\u30e1\u30a4\u30af\u304c\u671f\u5f85\u3067\u304d\u307e\u3059\u3002<\/p>\n<p>\u307e\u305f\u3001\u30a4\u30ab\u306b\u5171\u901a\u3057\u3066\u542b\u307e\u308c\u308b\u6804\u990a\u6210\u5206\u3068\u3057\u3066\u6ce8\u76ee\u3055\u308c\u308b\u306e\u304c\u300c\u30bf\u30a6\u30ea\u30f3\u300d\u3067\u3059\u3002\u30bf\u30a6\u30ea\u30f3\u306f\u30a2\u30df\u30ce\u9178\u306e\u4e00\u7a2e\u3067\u3001\u4ee5\u4e0b\u306e\u3088\u3046\u306a\u52b9\u679c\u304c\u5831\u544a\u3055\u308c\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002<\/p>\n<ul>\n<li>\u809d\u6a5f\u80fd\u306e\u30b5\u30dd\u30fc\u30c8\uff1a\u80c6\u6c41\u306e\u5206\u6ccc\u4fc3\u9032\u306b\u3088\u308a\u3001\u8102\u80aa\u306e\u4ee3\u8b1d\u3092\u52a9\u3051\u308b<\/li>\n<li>\u75b2\u52b4\u56de\u5fa9\uff1a\u904b\u52d5\u5f8c\u306e\u30ea\u30ab\u30d0\u30ea\u30fc\u3092\u52a9\u3051\u308b\u52b9\u679c\u304c\u671f\u5f85\u3055\u308c\u308b<\/li>\n<li>\u8996\u795e\u7d4c\u306e\u50cd\u304d\u3092\u6b63\u5e38\u306b\u4fdd\u3064<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u3053\u308c\u3089\u306e\u52b9\u679c\u304b\u3089\u3001\u30a4\u30ab\u306f\u5358\u306b\u4f4e\u30ab\u30ed\u30ea\u30fc\u306a\u3060\u3051\u3067\u306a\u304f\u3001\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u306e\u5206\u89e3\u3084\u7dcf\u5408\u7684\u306a\u5065\u5eb7\u4fc3\u9032\u306b\u8ca2\u732e\u3059\u308b\u98df\u6750\u3068\u3057\u3066\u6ce8\u76ee\u3055\u308c\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002<\/p>\n<h2>\u30a4\u30ab\u306e\u30ab\u30ed\u30ea\u30fc\u3068\u7cd6\u8cea\u306e\u6bd4\u8f03\uff5e\u4ed6\u306e\u9b5a\u4ecb\u985e\u3068\u306e\u5bfe\u6bd4\uff5e<\/h2>\n<p>\u30a4\u30ab\u306e\u30ab\u30ed\u30ea\u30fc\u306f\u3001\u9b5a\u4ecb\u985e\u3084\u8089\u985e\u3068\u6bd4\u8f03\u3057\u3066\u3082\u4f4e\u3044\u90e8\u985e\u306b\u5165\u308a\u307e\u3059\u3002\u4ee5\u4e0b\u306f\u3001\u4ed6\u306e\u9b5a\u4ecb\u985e\u3068\u306e\u30ab\u30ed\u30ea\u30fc\u6bd4\u8f03\u306e\u4e00\u4f8b\u3067\u3059\uff08100g\u3042\u305f\u308a\uff09\u3002<\/p>\n<ul>\n<li>\u3042\u3058\uff1a126kcal<\/li>\n<li>\u7a74\u5b50\uff1a161kcal<\/li>\n<li>\u3044\u308f\u3057\uff1a169kcal<\/li>\n<li>\u304b\u3064\u304a\uff1a114kcal<\/li>\n<li>\u9bad\uff1a138kcal<\/li>\n<li>\u3055\u3070\uff1a247kcal<\/li>\n<li>\u3072\u3089\u3081\uff1a126kcal<\/li>\n<li>\u3076\u308a\uff1a257kcal<\/li>\n<li>\u307e\u3050\u308d\uff1a108kcal<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u307e\u305f\u3001\u7518\u30a8\u30d3\u3084\u30ba\u30ef\u30a4\u30ac\u30cb\u3001\u307e\u3060\u3053\u306a\u3069\u3082\u30ab\u30ed\u30ea\u30fc\u304c\u4f4e\u304f\u3001\u30a4\u30ab\u3068\u540c\u69d8\u306b\u30c0\u30a4\u30a8\u30c3\u30c8\u4e2d\u306e\u98df\u4e8b\u306b\u53d6\u308a\u5165\u308c\u3084\u3059\u3044\u98df\u6750\u3067\u3059\u3002\u3057\u304b\u3057\u3001\u8102\u8eab\u306e\u591a\u3044\u9b5a\u985e\uff08\u3046\u306a\u304e\u3001\u3055\u3070\u3001\u3076\u308a\u306a\u3069\uff09\u306f\u30ab\u30ed\u30ea\u30fc\u304c\u9ad8\u3044\u305f\u3081\u3001\u76ee\u7684\u3084\u8abf\u7406\u6cd5\u306b\u5fdc\u3058\u3066\u4e0a\u624b\u306b\u9078\u3076\u5fc5\u8981\u304c\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002<\/p>\n<h2>\u8abf\u7406\u6cd5\u3068\u98df\u4e8b\u9078\u3073\u306e\u30dd\u30a4\u30f3\u30c8<\/h2>\n<p>\u30a4\u30ab\u3092\u5065\u5eb7\u7684\u306b\u697d\u3057\u3080\u305f\u3081\u306e\u30dd\u30a4\u30f3\u30c8\u306f\u3001\u8abf\u7406\u6cd5\u3068\u4f7f\u7528\u3059\u308b\u8abf\u5473\u6599\u306e\u9078\u5b9a\u3067\u3059\u3002\u4ee5\u4e0b\u306e\u70b9\u306b\u6ce8\u610f\u3059\u308b\u3068\u3001\u30a4\u30ab\u672c\u6765\u306e\u4f4e\u30ab\u30ed\u30ea\u30fc\u30fb\u4f4e\u7cd6\u8cea\u3001\u305d\u3057\u3066\u6804\u990a\u4fa1\u3092\u6d3b\u304b\u3059\u3053\u3068\u304c\u3067\u304d\u307e\u3059\u3002<\/p>\n<h3>1. \u30b7\u30f3\u30d7\u30eb\u306a\u8abf\u7406\u6cd5\u3092\u9078\u3076<\/h3>\n<p>\u523a\u8eab\u3084\u5bff\u53f8\u3001\u8339\u3067\u308b\u3068\u3044\u3063\u305f\u30b7\u30f3\u30d7\u30eb\u306a\u8abf\u7406\u6cd5\u306f\u3001\u30a4\u30ab\u306b\u542b\u307e\u308c\u308b\u6804\u990a\u7d20\u3092\u640d\u306a\u308f\u305a\u306b\u6442\u53d6\u3059\u308b\u306e\u306b\u6700\u9069\u3067\u3059\u3002\u7279\u306b\u751f\u98df\u306e\u5834\u5408\u3001\u706b\u3092\u901a\u3055\u306a\u3044\u305f\u3081\u3001\u30bf\u30a6\u30ea\u30f3\u3084\u30d3\u30bf\u30df\u30f3\u985e\u304c\u305d\u306e\u307e\u307e\u4f53\u5185\u306b\u53d6\u308a\u8fbc\u307e\u308c\u307e\u3059\u3002<\/p>\n<h3>2. \u8abf\u5473\u6599\u306e\u4f7f\u3044\u65b9\u306b\u6ce8\u610f<\/h3>\n<p>\u30a4\u30ab\u81ea\u4f53\u306f\u4f4e\u7cd6\u8cea\u3067\u3059\u304c\u3001\u307f\u308a\u3093\u3084\u7802\u7cd6\u3001\u8863\u306b\u542b\u307e\u308c\u308b\u7cd6\u8cea\u304c\u52a0\u7b97\u3055\u308c\u308b\u3068\u3001\u5168\u4f53\u3068\u3057\u3066\u306e\u7cd6\u8cea\u91cf\u304c\u5897\u3048\u3066\u3057\u307e\u3044\u307e\u3059\u3002\u30c0\u30a4\u30a8\u30c3\u30c8\u4e2d\u3084\u7cd6\u8cea\u5236\u9650\u3092\u884c\u3063\u3066\u3044\u308b\u5834\u5408\u306f\u3001\u30b7\u30f3\u30d7\u30eb\u306a\u5473\u4ed8\u3051\u3001\u30ec\u30e2\u30f3\u6c41\u3084\u30dd\u30f3\u9162\u3001\u30cf\u30fc\u30d6\u3092\u6d3b\u7528\u3059\u308b\u306e\u304c\u304a\u3059\u3059\u3081\u3067\u3059\u3002<\/p>\n<h3>3. \u8abf\u7406\u6cd5\u306b\u3088\u308b\u6c34\u5206\u91cf\u306e\u5909\u5316<\/h3>\n<p>\u8339\u3067\u308b\u969b\u306b\u306f\u3001\u6c34\u5206\u304c\u629c\u3051\u308b\u3053\u3068\u3067\u3001100g\u3042\u305f\u308a\u306e\u6570\u5024\u4e0a\u306e\u30ab\u30ed\u30ea\u30fc\u304c\u5897\u3048\u308b\u3088\u3046\u306b\u898b\u3048\u307e\u3059\u304c\u3001\u5b9f\u969b\u306b\u306f\u8abf\u7406\u5f8c\u306e\u91cd\u91cf\u304c\u6e1b\u308b\u305f\u3081\u30011\u98df\u5206\u3067\u6442\u308b\u30ab\u30ed\u30ea\u30fc\u306f\u5927\u304d\u304f\u5909\u308f\u308a\u307e\u305b\u3093\u3002\u3064\u307e\u308a\u3001\u751f\u306e\u72b6\u614b\u3068\u8339\u3067\u305f\u72b6\u614b\u3067\u30ab\u30ed\u30ea\u30fc\u81ea\u4f53\u306f\u307b\u307c\u5909\u5316\u3057\u306a\u3044\u3068\u3044\u3046\u3053\u3068\u304c\u8a00\u3048\u307e\u3059\u3002<\/p>\n<h2>\u30a4\u30ab\u3068\u30c0\u30a4\u30a8\u30c3\u30c8\u306e\u5b9f\u8df5\u4f8b<\/h2>\n<p>\u4f4e\u30ab\u30ed\u30ea\u30fc\u30fb\u4f4e\u7cd6\u8cea\u3067\u3042\u308b\u30a4\u30ab\u306f\u3001\u65e5\u3005\u306e\u98df\u4e8b\u306b\u53d6\u308a\u5165\u308c\u3084\u3059\u3044\u98df\u6750\u3067\u3059\u3002\u5177\u4f53\u7684\u306a\u30e1\u30cb\u30e5\u30fc\u4f8b\u3068\u3057\u3066\u306f\u3001\u4ee5\u4e0b\u306e\u3088\u3046\u306a\u30ec\u30b7\u30d4\u304c\u53c2\u8003\u306b\u306a\u308a\u307e\u3059\u3002<\/p>\n<h3>\u30a4\u30ab\u306e\u30b5\u30e9\u30c0<\/h3>\n<p>\u65b0\u9bae\u306a\u30a4\u30ab\u306e\u523a\u8eab\u3084\u8339\u3067\u305f\u30a4\u30ab\u3092\u3001\u30df\u30c3\u30af\u30b9\u30ea\u30fc\u30d5\u3001\u30ad\u30e5\u30a6\u30ea\u3001\u30c8\u30de\u30c8\u306a\u3069\u306e\u91ce\u83dc\u3068\u5408\u308f\u305b\u3001\u30aa\u30ea\u30fc\u30d6\u30aa\u30a4\u30eb\u3084\u30ec\u30e2\u30f3\u6c41\u3067\u30b7\u30f3\u30d7\u30eb\u306b\u5473\u4ed8\u3051\u3002\u9ad8\u305f\u3093\u3071\u304f\u30fb\u4f4e\u30ab\u30ed\u30ea\u30fc\u306e\u30b5\u30e9\u30c0\u306f\u3001\u30c0\u30a4\u30a8\u30c3\u30c8\u4e2d\u306e\u30e9\u30f3\u30c1\u306b\u3082\u6700\u9069\u3067\u3059\u3002<\/p>\n<h3>\u30a4\u30ab\u306e\u30ec\u30f3\u30b8\u84b8\u3057<\/h3>\n<p>\u30a4\u30ab\u3092\u8efd\u304f\u4e0b\u3054\u3057\u3089\u3048\u3057\u3001\u9152\u3084\u30dd\u30f3\u9162\u3067\u30de\u30ea\u30cd\u3057\u305f\u5f8c\u3001\u30e9\u30c3\u30d7\u306b\u5305\u3093\u3067\u96fb\u5b50\u30ec\u30f3\u30b8\u3067\u84b8\u3057\u716e\u306b\u3057\u307e\u3059\u3002\u3053\u308c\u306b\u3088\u308a\u3001\u30a4\u30ab\u306e\u65e8\u307f\u3092\u9003\u304c\u3055\u305a\u3001\u4f59\u5206\u306a\u6cb9\u5206\u3092\u4f7f\u308f\u306a\u3044\u30d8\u30eb\u30b7\u30fc\u30e1\u30cb\u30e5\u30fc\u304c\u5b8c\u6210\u3057\u307e\u3059\u3002<\/p>\n<h3>\u30a4\u30ab\u3068\u91ce\u83dc\u306e\u7092\u3081\u7269<\/h3>\n<p>\u30a4\u30ab\u3068\u597d\u307f\u306e\u91ce\u83dc\uff08\u30d4\u30fc\u30de\u30f3\u3001\u7389\u306d\u304e\u3001\u306b\u3093\u3058\u3093\u306a\u3069\uff09\u3092\u30b7\u30f3\u30d7\u30eb\u306b\u7092\u3081\u3001\u6700\u5f8c\u306b\u30ec\u30e2\u30f3\u6c41\u3084\u5c11\u91cf\u306e\u91a4\u6cb9\u3067\u98a8\u5473\u3092\u52a0\u3048\u308b\u30ec\u30b7\u30d4\u3002\u8abf\u5473\u6599\u306e\u4f7f\u3044\u65b9\u306b\u6ce8\u610f\u3059\u308c\u3070\u3001\u4f4e\u30ab\u30ed\u30ea\u30fc\u304b\u3064\u6804\u990a\u30d0\u30e9\u30f3\u30b9\u306e\u826f\u3044\u4e00\u54c1\u306b\u306a\u308a\u307e\u3059\u3002<\/p>\n<h2>\u30a4\u30ab\u3092\u9078\u3076\u969b\u306e\u30dd\u30a4\u30f3\u30c8<\/h2>\n<p>\u5e02\u5834\u3067\u306f\u69d8\u3005\u306a\u7a2e\u985e\u306e\u30a4\u30ab\u304c\u6d41\u901a\u3057\u3066\u304a\u308a\u3001\u7a2e\u985e\u3054\u3068\u306b\u5473\u3084\u98df\u611f\u3001\u8abf\u7406\u7528\u9014\u304c\u7570\u306a\u308a\u307e\u3059\u3002\u30c0\u30a4\u30a8\u30c3\u30c8\u3084\u5065\u5eb7\u3092\u610f\u8b58\u3059\u308b\u5834\u5408\u306f\u3001\u4ee5\u4e0b\u306e\u70b9\u306b\u7740\u76ee\u3057\u3066\u9078\u3076\u3068\u826f\u3044\u3067\u3057\u3087\u3046\u3002<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u3059\u308b\u3081\u3044\u304b\uff1a<\/strong>\u6700\u3082\u6d41\u901a\u91cf\u304c\u591a\u304f\u3001\u4fa1\u683c\u3082\u624b\u3054\u308d\u3002\u5869\u8f9b\u3084\u7092\u3081\u7269\u306b\u5229\u7528\u3057\u3084\u3059\u3044\u3002<\/li>\n<li><strong>\u3042\u304b\u3044\u304b\uff1a<\/strong>\u5927\u578b\u3067\u8089\u539a\u306a\u305f\u3081\u3001\u5bff\u53f8\u306e\u30cd\u30bf\u3084\u52a0\u5de5\u54c1\u306b\u9069\u3057\u3066\u3044\u308b\u3002<\/li>\n<li><strong>\u3051\u3093\u3055\u304d\u3044\u304b\uff1a<\/strong>\u7518\u5473\u304c\u5f37\u304f\u3001\u523a\u8eab\u3068\u3057\u3066\u9ad8\u7d1a\u611f\u3092\u697d\u3057\u3081\u308b\u3002<\/li>\n<li><strong>\u3053\u3046\u3044\u304b\uff1a<\/strong>\u982d\u304c\u5927\u304d\u304f\u3001\u5929\u3077\u3089\u3084\u5bff\u53f8\u306b\u7528\u3044\u3089\u308c\u308b\u3053\u3068\u304c\u591a\u3044\u3002<\/li>\n<li><strong>\u307b\u305f\u308b\u3044\u304b\uff1a<\/strong>\u5c0f\u3076\u308a\u306a\u304c\u3089\u3082\u5185\u81d3\u3054\u3068\u697d\u3057\u3080\u3053\u3068\u304c\u3067\u304d\u3001\u30d3\u30bf\u30df\u30f3\u3084\u30df\u30cd\u30e9\u30eb\u3082\u8c4a\u5bcc\u3002<\/li>\n<li><strong>\u3084\u308a\u3044\u304b\uff1a<\/strong>\u9ad8\u7d1a\u54c1\u3068\u3057\u3066\u3001\u523a\u8eab\u3084\u5bff\u53f8\u3067\u72ec\u7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