産後の尿漏れ・恥骨痛は骨盤整体で改善できる？専門家が解説

2025年7月15日

産後、尿漏れや恥骨痛に悩むママは少なくありません。これらの症状は体の変化に伴うものであり、自然に治る場合もありますが、長引くと日常生活に支障をきたすこともあります。そんな時に注目されるのが「骨盤整体」です。骨盤整体は、出産によって緩んだ骨盤を整えることで、尿漏れや恥骨痛の改善を目指す施術法として多くの方に支持されています。今回は、美健整体サロンヴィアンカの専門家視点から、産後の尿漏れや恥骨痛に骨盤整体がどのように役立つのかを詳しく解説します。

産後の尿漏れ・恥骨痛の原因とは？

産後に起こる尿漏れや恥骨痛は、女性の体が妊娠・出産という大きな変化を経るために起こる問題です。特に骨盤周りの筋肉や靭帯への負担が大きく関連しています。骨盤は、体の土台として重要な役割を持ち、内臓を支えたり、体のバランスを保つための中心的な構造です。

尿漏れの主な原因

出産時には骨盤底筋群という筋肉が伸びたり傷ついたりします。この筋肉は膀胱や子宮、直腸を支えて尿の排泄をコントロールする役割を担っています。筋肉が緩むと尿を我慢する力が弱くなり、くしゃみや咳、運動時に尿漏れが起きやすくなります。さらに、産後はホルモンバランスの変化や体重増加も影響しやすい状況です。

恥骨痛の主な原因

妊娠中、リラキシンというホルモンの影響で骨盤の関節や靭帯が柔らかくなり、出産に備えます。しかし産後、この状態が戻らない・骨盤がずれたままの状態が続くと、骨盤の前方にある恥骨に強い負担がかかり、痛みを感じることが少なくありません。恥骨痛は歩行や座る際など、日常生活に大きなストレスとなることがあります。

骨盤整体とは？その効果と施術内容

リラックスしている女性がマッサージを受けている様子。彼女は白いタオルで覆われ、目を閉じて静かにしています。

骨盤整体は、骨格の歪みやずれを整え、骨盤周りの筋肉や関節のバランスを調整する施術です。美健整体サロンヴィアンカでは国家資格を有する専門スタッフが、安全かつ効果的な手技にて骨盤の矯正を行っています。

骨盤整体の基本的な施術内容

骨盤整体は単に骨をボキボキ鳴らすだけの施術ではありません。体全体のバランスをチェックしながら、筋肉の緊張を緩和し、関節の動きをスムーズにしていきます。産後の方には特に骨盤底筋群や周辺の筋肉の柔軟性を高めるアプローチも取り入れます。また、姿勢の改善や日常生活での注意点もアドバイスし、再発予防を目指しています。

骨盤整体が尿漏れ・恥骨痛に効果的な理由

骨盤が正しい位置に戻ることで、骨盤底筋や関連する神経の働きが改善し、尿漏れが起きにくくなります。さらに骨盤の歪みが取れれば、恥骨周辺の負担も軽減され、痛みの緩和につながります。骨盤整体は骨格だけでなく、筋肉や神経の調整も行うため、総合的な体の機能回復に役立つのです。

産後の骨盤整体で期待できる効果と注意点

骨盤整体を受けることで多くの産後ママが実感している効果は、多岐にわたります。

期待できる具体的な効果

・尿漏れの改善・骨盤の安定による腰痛や恥骨痛の緩和・姿勢改善や体型の引き締め・疲れにくい体づくり・血流改善による冷えやむくみの軽減・精神的なリラックス効果

これらの効果は、骨盤とそれに関連する筋肉、神経のバランスが整うことで体全体の調和が取れるからです。特に産後は骨盤の負担が大きいため、速やかなケアが後の健康維持に大きく影響します。

施術を受ける際の注意点とタイミング

産後すぐは体が非常にデリケートな状態ですので、施術開始の時期は医師や専門家のアドバイスを受けながら決めることが重要です。一般的には産後1ヶ月からでも受けられる場合が多いですが、特に帝王切開の方や合併症のある方は注意が必要です。施術中に痛みや違和感を感じたらすぐに伝え、無理のない範囲で進めていくことが大切です。

また、骨盤整体に加え、ご自身で日常的に骨盤底筋体操（ケーゲル体操）を行うことも尿漏れ防止には効果的です。生活習慣の見直しや適度な運動と組み合わせることでより良い結果が期待できます。

美健整体サロンヴィアンカでの骨盤整体の特徴

サロンの内部にある鏡の前景と、スチュール（椅子）やウィンドウが見える背景。前景には様々なヘアケア製品が並んでいます。

当サロンは国家資格者がプロの指導を受けた豊富な知識と経験を持ち、産後の骨盤整体に特化した施術を提供しています。六町駅から徒歩1分とアクセスも良く、通いやすい環境が整っています。

丁寧なカウンセリングとオーダーメイド施術

お一人おひとりの状態を詳しくお伺いし、骨盤の歪みの度合いや筋肉の張り具合などを見極めたオーダーメイドの施術プランを提案しています。産後独特の不安やお悩みにも親身に対応し、安心して施術を受けられる雰囲気作りを心掛けています。

骨盤整体に加え美容や健康をサポートする豊富なメニュー

骨盤整体だけでなく、ハイパーナイフやEMSを組み合わせたメニューもあり、体の引き締めや疲労回復にも効果的です。体の不調改善に加えて、美しいボディラインを手に入れたい方にもおすすめできるサロンです。

産後のママも通いやすい環境づくり

お子様連れでの来店にも配慮し、完全予約制でゆったりと過ごせる個室を完備。また、小さなお子様の同伴も相談可能ですので、忙しいママでも無理なく通いやすくなっています。

まとめ

産後の尿漏れや恥骨痛は、多くのママが抱えるつらい悩みの一つですが、骨盤整体がこれらの症状の改善に大きく役立つことが専門家の目から見ても明らかです。骨盤の歪みを整え、筋肉や神経の働きを正常に戻すことで、体の機能が改善し日常生活が楽になるでしょう。症状が長く続く場合は我慢せず専門家に相談し、適切なケアを始めることが重要です。
美健整体サロンヴィアンカでは産後の骨盤整体をはじめ、身体の内外から美と健康をサポートします。安心の技術と丁寧な対応で、あなたの産後ケアをお手伝いしますので、ぜひお気軽に相談してください。

▶︎美健整体サロンヴィアンカ｜お得なクーポンはこちら