長時間のデスクワークでパソコンやスマートフォンと向き合う日々、目の疲れや顔のむくみを感じている女性は多いのではないでしょうか。目の周りの筋肉がこわばったり、血流が滞ったりすることで、疲れ目や重だるさ、顔のむくみといったトラブルを生み出してしまいます。そんなお悩みに対して、「顔筋マッサージ」はとても効果的なケアとして注目されています。今回は、美健整体サロン ヴィアンカの視点から、デスクワーク女性の強い味方となる顔筋マッサージの魅力や効果、施術内容について詳しくご紹介します。
顔筋マッサージとは？
顔筋マッサージは、顔の表情筋にアプローチして筋肉をほぐし、血流やリンパの流れを促進する手技です。デスクワークによる目の疲れやストレス、むくみは、筋肉の緊張や循環不良が原因となっていることが多いため、顔筋マッサージで筋肉をほぐすとその症状が緩和されやすくなります。
筋肉のこわばりをほぐし、柔らかくする
目の周囲や額、こめかみなど、表情をつくるために多く使われている筋肉は、長時間の緊張状態が続くことで硬く凝り固まってしまい、血行不良を招きます。顔筋マッサージでは適切な圧をかけながら筋肉をゆるめ、柔軟性を取り戻すことで血流を促進し、目の疲れを軽減します。疲れ目や眼精疲労だけでなく、頭痛や重だるさの緩和にもつながるのが特徴です。
また、筋肉のハリが改善されると、くすみやむくみの解消につながり、透明感のある明るい肌へと導きます。
リンパや血液循環を促進し老廃物排出をサポート
顔のむくみはリンパの流れが滞り、老廃物や余分な水分が溜まることで起こります。顔筋マッサージでは、リンパ節の詰まりを解消しながらリンパの流れをスムーズにして、むくみの原因物質を排出しやすくします。結果として、フェイスラインがシャープに見え、小顔効果も期待できます。
循環が良くなることで肌の新陳代謝も活発になるため、肌のハリやツヤもアップします。
自律神経を整えてリラックス効果も
顔筋マッサージは手技による心地よい刺激と筋肉の緩みが、神経の興奮を抑え、自律神経のバランスを整える効果もあります。ストレスや疲労が溜まりやすいデスクワーク女性にとって、精神的なリラックスが得られるのも嬉しいポイントです。
デスクワーク女性の目の疲れとむくみが起こるメカニズム
長時間、パソコン画面や書類を見続けると、目の筋肉が緊張状態になります。特に目の周りの筋肉は無意識のうちに力が入りやすく、まばたきも減少しがちです。これらは眼精疲労を引き起こし、疲れ目や目の重さ、頭痛に繋がる原因となります。
姿勢の悪さと血流の滞り
デスクワーク中の姿勢は首や肩に負担をかけやすく、筋肉が硬くなることで顔全体の血流も滞ってしまいます。首肩のこりによる血流障害は目の疲れや顔のむくみを悪化させることが知られています。
また、長時間同じ姿勢でいると全身のリンパ循環も低下しやすく、顔のむくみや肌のくすみを招きます。こうした問題を解決するには、顔だけでなく首や肩のケアも合わせて行うことが重要です。
目の疲れやむくみを放置すると？
眼精疲労やむくみをそのままにしておくと、慢性的なだるさや不眠、集中力の低下を招くことがあります。さらに顔のたるみやシワの原因となることも。だからこそ、定期的なケアがたいせつです。
美健整体サロン ヴィアンカの顔筋マッサージの特徴
美健整体サロン ヴィアンカでは、お客様一人ひとりのお悩みに合わせて丁寧なカウンセリングを行い、最適な施術プランを提案しています。顔筋マッサージは専門的な手技で表情筋に的確にアプローチし、目の疲れやむくみの改善を目指しています。
高濃度酸素オイルを使ったマッサージ
施術には高濃度酸素オイルを使用し、酸素を補給しながら筋肉をほぐしていきます。このオイルは肌に潤いとハリを与え、酸欠状態のお肌に働きかけて若々しさをサポート。お肌の透明感アップやツヤ出し効果も感じられます。
酸素オイルを使うことで、ただのほぐしだけではなく肌質改善の効果も期待できるため、美容面でも満足度の高い施術です。
顔筋だけでなく頭周りのマッサージも充実
美健整体サロン ヴィアンカでは顔筋マッサージに加え、頭や耳の揉み解しも行います。これにより、快眠効果や目の疲れを根本から改善するサポートをしています。
頭部の筋肉を緩めることで血流が促進され、頭痛や目の奥の痛みも和らぐことが多いです。仕事終わりのリフレッシュにも最適なメニューです。
国家資格保持者による本格整体もセットで受けられる
ただのマッサージではなく、姿勢や骨格のゆがみを整える整体技術も駆使しながらの施術なので、根本的な体調不良にも対応可能。首や肩のこりを改善することで、顔の疲れも軽減へ導きます。
経験豊富なスタッフが細かく体調を確認しながら施術を進めていくので初めての方も安心して受けていただけます。
日常でできる顔筋マッサージのセルフケア方法
サロンの施術と並行して、ご自宅でも簡単な顔筋マッサージを取り入れてみませんか？デスクワークの合間や寝る前に行うことで疲れがスッキリしやすくなります。
目のまわりのほぐし
人差し指と中指の腹を使い、眉間からこめかみにかけて優しく押し流すようにマッサージします。目の周りの筋肉が温まると血流が促進され、疲れ目を和らげます。
薄くまぶたを閉じた状態で行うと、よりリラックス効果が期待できます。
リンパの流れを促すマッサージ
頬からフェイスラインにかけて流れるような動きでさすり、耳の下のリンパ節へ向かって老廃物を流しましょう。むくみ解消に効果的です。
力を入れ過ぎず、心地よい圧で行うことがポイントです。
首や肩のストレッチも忘れずに
肩をゆっくり回したり、首を左右に倒して伸ばしたりする簡単なストレッチも組み合わせると、全身の血流が良くなって顔の疲れやむくみの改善がさらに期待できます。
こんな方に特におすすめです
・パソコンやスマートフォンの使用時間が長く、目の疲れを感じている方
・長時間のデスクワークで顔のむくみや重さを感じる方
・仕事や家事でストレスがたまり、リラックスしたい方
・顔のたるみや肌のくすみが気になり始めた方
・睡眠の質を上げてスッキリした毎日を送りたい方
まとめ
デスクワーク女性の多くが抱える目の疲れや顔のむくみは、顔筋マッサージによるケアで大きな改善が期待できます。顔の筋肉をほぐし、リンパや血液の流れを促進することで、疲れ目を和らげるだけでなく、顔のむくみ解消や肌のハリ・ツヤアップにもつながります。美健整体サロン ヴィアンカでは専門技術を持つスタッフが、お客様一人ひとりに合った丁寧な施術を提供し、顔筋マッサージをはじめとした多彩なメニューで身体と心の両面からサポートしています。日常のセルフケアも併せて取り入れることで、より効果的に美しく健康な状態を維持できます。ぜひ一度、お気軽にご相談ください。
毎日のデスクワークをより快適に、そして明るい表情で過ごせるように、顔筋マッサージをあなたの強い味方にしてみませんか？
美健整体サロン ヴィアンカは皆様のご来店を心よりお待ちしております。
