「短期間でしっかり体を引き締めたい」「施術効果を最大化して理想のボディラインを手に入れたい」──そんな方におすすめなのが、美健整体サロン ヴィアンカの「コンプリートダイエットコース」です。本記事では、85分のトリプルアプローチを最大限に活かすためのポイントを詳しくご紹介します。最速でボディメイクを叶えるための秘訣を、ぜひ参考にしてください。
コースの特徴
コンプリートダイエットコースは、BMK整体→ハイパーナイフ→メディセル→ハイパーウェーブの順番で全身をトータルケア。骨格調整と脂肪分解、筋膜リリース、筋力アップを同日施術で行うため、相乗効果に優れています。
BMK整体で土台を整える
まずは国家資格者によるBMK整体（骨格・筋バランス調整）。骨盤のゆがみや猫背を正し、筋肉のアンバランスをケアします。姿勢を整えることで代謝が向上し、後続の温熱や筋膜アプローチの効果を高めるベースが完成します。
施術中は丁寧なカウンセリングを行い、その日の疲れ具合やライフスタイルに合わせた圧の強弱やストレッチを組み合わせるため、痛みも少なく、リラックスして受けられます。
定期的に受けることで姿勢維持力がアップし、日常動作でも効率的に脂肪が燃焼しやすい体質へと導きます。
ハイパーナイフで脂肪分解を促進
続いて純粋な温熱と高周波のハイパーナイフを10～30分程度使用。皮下脂肪やセルライト部分をじんわり温め、脂肪細胞の分解をサポートします。温熱作用により血流・リンパの流れも改善し、冷えによるむくみ緩和にも効果的です。
温かさを感じる程度の出力設定なので、痛みの心配はほとんどなく心地よいケアを実現。施術後の老廃物排出がスムーズになり、ボディラインがすっきり仕上がります。
また、脂肪層を柔らかくすることで、次に行うメディセルやハイパーウェーブの浸透率もアップ。各施術の効果をしっかり引き出します。
メディセル＆ハイパーウェーブで仕上げ
メディセルは吸引ローラーで筋膜（皮下組織）をやさしくほぐし、むくみの原因となるリンパや老廃物の流れを促進。筋肉の動きをスムーズにし、理想のメリハリラインを形成します。
最後にハイパーウェーブでインナーマッスルとアウターマッスル両方をEMS刺激。普段使いにくい深層筋を自動運動させることで、引き締まったボディをキープしやすい体を作り上げます。
この組み合わせが85分という短時間で集中ケアできる秘訣です。
ボディメイクのポイント
コース効果をより早く実感するには、サロンでの施術だけでなく生活習慣も見直すことが重要です。以下の３点を実践しましょう。
１．継続的なプランニング
最初の４週間は週１回のペースで通うことを推奨します。骨格や筋肉の変化は継続が鍵。BMK整体で土台を整えつつ、温熱とEMSの刺激で脂肪分解と筋活性を繰り返すことで、体質改善に近づきます。
４回を終えた後は月１～２回のメンテナンスプランに移行。理想的なラインを維持しながらリバウンドを防ぎます。
予約を習慣化するとスケジュールも組みやすく、モチベーションも継続しやすくなります。
２．バランスの良い食事と水分補給
施術効果を最大にするため、良質なたんぱく質（魚・鶏胸肉・豆製品）を意識して摂取。また抗酸化作用のある野菜や発酵食品を取り入れ、腸内環境を整えましょう。
脂肪分解が活性化しているサロン帰りには、ミネラル豊富な水やノンカフェインのお茶でしっかり水分補給。老廃物の排出を促進し、むくみ予防にもつながります。
アルコールや糖質の多い間食は控え、体内の炎症を抑えることも重要です。
３．自宅でできる簡単セルフケア
仕事や家事で忙しい方でも取り入れやすい、10分程度のストレッチやフォームローラーを活用した筋膜リリースをおすすめします。特に太もも裏やお腹まわりは冷えがたまりやすいので念入りにほぐしましょう。
また、寝る前の深呼吸や軽いストレッチで自律神経を整え、質の高い睡眠を確保することが体内リズムを正常化します。
すきま時間に簡易EMSやピラティスボールでインナーマッスルを働かせると、サロンでの結果が長持ちします。
施術の流れと注意点
初めての方でも安心して受けられるよう、来店から施術後までのポイントを押さえておきましょう。
初回カウンセリングで目標設定
来店時にはまず丁寧なカウンセリングを実施。現在の姿勢バランスや生活習慣、体質のお悩みをヒアリングし、最適なプランをご提案します。
目標体重やウエストサイズ、気になるパーツを具体的に伝えることで、施術の方向性が明確になります。
体質チェックの結果をもとに、食事やセルフケアのアドバイスも同時に受けられるのが安心ポイントです。
施術中の快適な過ごし方
施術中はリラックスしてお体を委ねてください。ハイパーナイフでは肌が温まりますので、タオルの位置や強弱を遠慮なくお伝えを。
途中での水分補給も可能です。施術前後にコップ一杯程度のお水を飲むと、デトックスをサポートします。
服装は動きやすいもの、飲食は施術1時間前まで、激しい運動は前後控えるのがベターです。
アフターケアとフォロー
施術後の入浴は当日夜からOK。血行が良くなっているため、ぬるめのお湯でゆったり温まると効果が持続しやすいです。
アルコールや刺激物は当日は控えめに。体内バランスを整えるための睡眠もしっかりとりましょう。
定期プランをご利用の場合はスタッフから次回来店のアドバイスがあるので、最適なタイミングでケアを継続できます。
まとめ
ヴィアンカのコンプリートダイエットコースは、整体・温熱・筋膜ケア・EMSを一気に受けられるトリプルアプローチが特長。骨格の土台作りから脂肪分解、筋力強化まで85分で完結します。継続的なプランニングと食事・セルフケアの併用で、最速ボディメイクを実現しましょう。まずはご相談からお気軽にお越しください。
