産後の体は劇的な変化を経るため、尿漏れや恥骨痛といったトラブルに悩まされるママは少なくありません。これらの症状は生活の質を大きく下げてしまうため、早期のケアが望まれます。そこで注目されているのが骨盤整体です。本記事では、産後の尿漏れ・恥骨痛に悩むママに向けて骨盤整体の効果や、通院の頻度について詳しく解説していきます。ぜひ参考にしてください。
骨盤の役割と産後のトラブルの関係
骨盤は体の要となる骨格の一部です。内臓を支え、姿勢を保持し、歩行や立位のバランスを調整する重要な役割を担っています。妊娠・出産により骨盤は大きく開き、緩むことで赤ちゃんの通り道を確保しますが、その過程で骨格の歪みが生じやすくなります。
尿漏れや恥骨痛が起こる主な理由
産後の尿漏れは、骨盤底筋（骨盤の内側を支える筋肉群）が弱まり、尿道をしっかり締められなくなることが大きな原因です。一方、恥骨痛は開いた骨盤が正しく戻らず、骨のズレや周辺筋肉の緊張が持続することで痛みが出ます。放置すると慢性的な不調に繋がることもあるため、専門的なケアが求められます。
骨盤整体で期待できる効果とは？
骨盤整体では、骨盤の歪みやずれを整え、正しい位置に戻すことを目指します。整体師が状態に応じた手技や施術機器を用いて調整を行い、健康的な骨盤環境をつくりだします。
骨盤底筋のサポートと機能回復
整体施術により骨盤底筋への刺激や環境改善が図られ、筋肉の緩みが回復しやすくなります。これにより尿漏れの改善が期待できるだけでなく、骨盤の安定性が増すため姿勢改善にもつながります。
痛みの緩和と生活動作の改善
歪んだ骨盤が整うと筋肉のバランスも整い、恥骨痛や関連する腰・股関節の痛みが軽減しやすくなります。正しい骨盤周りの状態は、自宅での家事や育児動作を負担なく行う助けにもなります。
身体全体の循環促進と疲労回復
整体により姿勢が正されることで血流やリンパの流れも改善し、産後特有の疲れやむくみの軽減にも貢献します。疲れにくく動きやすい体は育児のストレスも軽減してくれるでしょう。
通院頻度と施術プランの目安
産後の骨盤整体では、初めは集中的に通うことが効果的です。骨盤をしっかりと安定させるためには、短期間で複数回来店する必要があります。
初期段階（産後1～3ヶ月）
産後間もない時期は骨盤がまだ不安定なため、週に1～2回のペースで通うことが推奨されます。この時期に最適な施術を受けることで骨盤の戻りを促進し、尿漏れや痛みの軽減が期待できます。
回復段階（産後3～6ヶ月）
初期の改善がみられたら、通院の間隔を徐々に空けながら月1～2回のメンテナンスに移行するとよいでしょう。骨盤の状態をキープし、再発防止や姿勢の安定を促します。
その後のケア
骨盤が正常な状態に安定すれば、症状が気になる時に調整を受ける程度の利用で問題ありません。ただし運動や姿勢にも注意し、体をしっかりサポートすることが大切です。
自宅でできるケアと整体との併用について
産後の骨盤ケアは整体だけでなく自宅での日々のケアも非常に重要です。整体施術と併用することで相乗効果が期待できます。
骨盤底筋トレーニング（ケーゲル体操）
尿漏れ改善のために骨盤底筋を鍛えるトレーニングは不可欠です。骨盤骨格が整うと効果も高まりますので、整体と合わせて継続することをおすすめします。
正しい姿勢の意識
日常生活での立ち方や座り方、抱っこの姿勢を意識して骨盤に負担がかからないよう心掛けましょう。整体で骨盤を整えた後は特に重要です。
適度な全身運動
ウォーキングやストレッチなど、負担の少ない運動は血流促進と筋力アップに役立ちます。無理なく体力を回復させて骨盤の安定をサポートしましょう。
美健整体サロン ヴィアンカでの骨盤整体について
当サロンは産後の骨盤整体に力を入れており、国家資格を持つ専門家が丁寧に施術を行っております。骨盤の歪みを整える独自の整体技術に加え、最新の美容整体機器やマッサージを組み合わせて効果的にケアを進めています。
安心のカウンセリング
初回来店時には詳しく体の状態をカウンセリングし、一人ひとりに最適な施術プランをご提案しますので安心してご相談いただけます。
個室・女性スタッフ在籍
プライベート空間でリラックスして施術を受けられ、女性スタッフが対応しますのでデリケートな悩みも話しやすい環境です。
通いやすいアクセス
最寄り駅から徒歩圏内にあり、子連れの方も予約時に連絡いただければ対応可能です。無理なく続けやすい環境が整っています。
まとめ
産後の尿漏れや恥骨痛は、多くのママが経験する悩みですが、骨盤整体を受けることで改善が期待できます。骨盤の歪みを整え、骨盤底筋の機能回復を促すことで、これらのトラブルを軽減。また、通院頻度を適切に守りながら、自宅での筋トレや姿勢ケアも併用することで効果が持続しやすくなります。
美健整体サロン ヴィアンカでは、国家資格者による安心で効果的な骨盤整体をご提供しています。産後の不調でお悩みの方はぜひ一度ご相談ください。健やかで快適なママライフをサポートいたします。
ご予約やご相談はお気軽にどうぞ。皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。
